Kurs „Praktyka współczucia – zbuduj relacje, rozwiąż konflikty!”
to praktyczny, dostosowany do zabieganych osób cykl spotkań, który pozwoli wprowadzić do codziennego życia empatię i umiejętność świadomej komunikacji. Opieramy się na książce Thoma Bonda, bliskiego współpracownika twórcy Porozumienia bez Przemocy (NVC), Marshalla Rosenberga, co gwarantuje solidne i skuteczne podstawy do nauki.

Co zyskasz?

  • Poznasz siebie głębiej dzięki świadomości własnych uczuć i potrzeb.
  • Nauczysz się jasno i realnie formułować prośby oraz asertywnie mówić „nie”.
  • Zyskasz narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem.
  • Zbudujesz głębsze, bardziej autentyczne relacje zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
  • Skorzystasz z siły grupy – wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia, co przyspiesza rozwój.
  • Nauczysz się praktykować empatię w codziennych sytuacjach, rozumiejąc także trudne komunikaty bez oceniania.

 

Jak wygląda kurs i dlaczego razem?

  • Spotkania – co dwa tygodnie we wtorki wieczorem, trwają 2 godziny — to rytm, który pozwala spokojnie przyswajać materiał i wdrażać go w życie.
  • Atmosfera pełna zaufania, wolna od ocen, oparta na dobrowolnym uczestnictwie.
  • Różnorodne perspektywy uczestników dają szeroki obraz i głębsze zrozumienie tematów.
  • Grupa wspiera systematyczność i rozwój, tworząc bezpieczną przestrzeń do praktykowania współczucia i empatii.

 

Tematy kursu obejmują:

  • Zrozumienie potrzeb i celów naszych działań.
  • Odróżnianie nauczonych schematów od własnych potrzeb.
  • Rozwijanie “radaru potrzeb” i uważności.
  • Praktyka empatii i współczucia, także w trudnych sytuacjach.
  • Praca z ukrytymi osądami i trudnymi emocjami.
  • Budowanie głębokiego kontaktu empatycznego.

 

Informacje praktyczne:

  • Start: 07.10.2025 (zajęcia od października do grudnia)  co drugi wtorek, godz. 17:30-20:30
  • Koszt: 100 zł za spotkanie (jeśli nie możesz tyle – daj znać, poszukamy rozwiązania)
  • Nie musisz mieć żadnej wiedzy ani doświadczenia — liczy się chęć i otwartość na naukę. Krok po kroku zbudujesz relacje, będzie Ci łatwiej w konflikcie
  • Jeżeli znasz już Porozumienie bez Przemocy (NVC) – pogłębisz współczucie, kontakt ze sobą oraz innymi poprzez regularną praktykę.
  • Spotkania poprowadzi Maria Pękała – doświadczona trenerka komunikacji opartej na potrzebach oraz facylitatorka NVC.

 

Dołącz do „Praktyki współczucia” już dziś!

Zrób pierwszy krok ku bardziej uważnym, pełnym współczucia relacjom w tempie dostosowanym do Twojego życia!

📞 Zapisy i informacje: 

Maria Pękała, tel. 603720603        Ilość miejsc ograniczona!

Zapisy: formularz google

Kliknij: tu możesz się zapisać